1. Teh Hijau (Green Tea)
Teh hijau dikenal juga dengan sebutan green tea.
Teh satu ini sudah banyak dikenal penduduk Indonesia karena namanya yang sering masuk dalam kategori minuman kekinian.
Teh hijau dibuat dari daun teh dengan cara dikukus melalui proses pengeringan terlebih dahulu.
Kemudian, panaskan untuk mencegah daun terfermentasi.
Teh hijau mengandung 25 mg kafein per cangkirnya.
Selain itu ada senyawa lain seperti, katekin, theanine serta berbagai vitamin dan mineral.
Teh ini cocok untuk masuk dalam kategori macam macam teh yang dapat menurunkan berat badan.
2. Teh Oolong
Teh oolong hampir mirip dengan teh hitam.
Proses fermentasinya sangat singkat lho, sehingga bisa memberikan rasa yang kuat pada teh ini.
Ada dua jenis teh dan manfaatnya yang berbeda.
Yaitu, teh oolong hijau dan teh oolong hitam.
Teh oolong hijau memiliki kandungan kafein lebih rendah, sementara teh oolong hitam memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi sekitar 30 mg kafein per cangkir.
3. Teh Hitam
Jenis jenis teh selanjutnya yang baik untuk dikonsumsi di rumah adalah teh hitam.
Rasa teh hitam lebih kuat daripada teh hijau.
Teh hitam dibuat dari daun tanaman camellia sinensis yang digulung, difermentasi lalu dikeringkan dan dihancurkan.
Penyebab rasa teh hitam yang kuat karena kandungan kafeinnya yang tinggi yaitu, sekitar 40 mg per cangkirnya.
Agar tidak terlalu pahit kamu bisa mengkombinasikan teh hitam dengan menambahkan susu atau gula.
Teh hitam sangant bagus untuk kamu yang membutuhkan banyak energi dengan cepat.
4. Teh Chamomile
Jenis teh herbal yang satu ini sangat harum dan bisa menenangkan jiwa, lho.
Kandungan antioksidannya yang banyak bisa membantu mengurangi komplikasi akibat penyakit diabetes.
Selain itu bisa untuk pereda nyeri alami.
5. Teh Putih
Jenis jenis teh sangatlah banyak dan salah satunya punya khasiat untuk mencegah kanker.
Teh putih memang sudah terbukti khasiatnya untuk mencegah kanker.
Rasa yang ringannya seperti terbuat dari daun teh pucuk muda.
Selain itu kafeinnya sangat rendah, hanya 15 mg per cangkir.
Jadi, teh ini bagus banget nih untuk program diet kamu.
6. Teh Kunyit
Selain bisa dibuat untuk jamu ternyata kunyit dapat diolah sebagai teh juga, lho.
Konsumsi teh kunyit ini dapat membuat tubuh lebih segar dan sehat juga menghangatkan.
Pilek dan bersih akan reda seketika!
7. Teh Merah (Rooibos Tea)
Golongan teh ini memang cukup jarang ditemui.
Tapi kamu bisa menemukan salah satu manfaat baiknya yaitu, bisa melawan penyakit kanker.
Teh rooibos adalah infus herbal yang terbuat dari semak merah di daerah Afrika Selatan.
Jenis jenis teh ini punya warna yang merah.
Rasa dari teh rooibos inipun enak dan bisa disajikan dalam kondisi panas atau dingin.
Kalau kamu suka teh panas atau dingin?
8. Teh Peppermint
Cobalah untuk mengkonsumsi teh peppermint untuk melemaskan otot-otot pada saluran pencernaanmu.
Daun yang bisa dibuat teh ini juga dapat meredakan sakit sinus, lho.
Bagi kamu penderita iritasi usus, hati-hati jangan sampai mengkonsumsi teh peppermint secara berlebihan karena bisa membuat ususmu sakit.
9. Teh Jahe
Jenis jenis teh rumahan selanjutnya berasal dari jahe.
Saat perjalanan jauh kamu sering merasal mual atau mabuk darat?
Sediakan teh jahe dalam perjalananmu.
Teh ini dapat meredakan bahkan menghilangkan rasa mual secara perlahan.
10. Teh Hibiscus dari Bunga Rosella
Bunga ini memiliki warna merah dari batang hingga bunganya.
Macam macam teh bunga di antaranya bisa dibuat dari bunga Rosella.
Khasiat dari teh hibiscus yaitu, mengurangi darah tinggi yang kamu miliki.
Rasa dari teh ini asam-asam manis sehingga kamu boleh menambahkan satu sendok gula saja apabila tak ingin terlalu asam.
Minumlah tiga cangkir teh hibiscus secara rutin setiap harinya.
Tekanan darahmu akan normal kembali.
11. Teh Herbal
Teh herbal termasuk satu-satunya jenis minuman teh yang tidak mengandung daun dari tanaman camellia.
Secara teknis, jenis jenis teh herbal bukanlah teh karena tidak tidbuat dari daun tanaman camellia melainkan jenis lain.
Kemudian diambil daun, akar, biji, kulit kayu, dan bunga yang berkhasiat obat.
Kamu bisa menggunakan tiga jenis teh seperti teh rooibos, mate tea, dan herbal infusions.
Herbal infusion terdiri dari herbal murni dengan tambahan bunga dan buah.
Sangat enak apabila kamu menyajikannya dalam keadaan panas atau dingin.
Selain itu teh ini tidak mengandung kafein sama sekali, justru kaya akan antioksidan dan vitamin C yang tinggi.
Jadi teh ini cocok untuk anak-anak dan kamu yang sensitif terhadap kafein.
teh haerbal sangat aman aabila kamu mengkonsumsinya setiap hari.
12. Teh Yerba Mate
Ingin merasakan sensasi baru dari meminum kopi?
Rasanya yang cukup pekat seperti kopi bisa membuat senyam-senyum para pecinta kopi, nih!
Serbuk teh mate berasal dari semak liat di daerah Argentina.
Ada hal yang perlukan untuk menyajikan teh mate yaitu saringan teh yang khusus.
13. Teh Flavored
Jenis jenis teh yang satu ini tersedia dalam berbagai variasi rasa seperti, blueberry, kayu manis, kulit jeruk, dan lavender.
Teh flavored dibuat dengan menambahkan rempah-rempah, bunga, dan aroma.
Penyajian teh ini selalu dipasangkan dengan jenis teh utama yakni, daun teh hitam, teh hijau atau teh putih.
Agar tetap memilliki antioksidan dan manfaat kesehatan yang sama.
Bila kamu mencoba teh lavender, rasanya akan merelaksasi dan menenangkan pikiran juga tubuhmu.
Kalau kamu akan mencoba buat teh flavored yang mana nih?
14. Teh Kombucha
Teh ini terbuat dari hasil fermentasi gula, bakteri baik, dan jamur (ragi).
Ragi bisa menjadi suber probiotik yang baik untuk tubuh kamu, lho.
Teh kombucha dapat membantu membangun kembali mikrobioma usus milikmu agar tetap seimbang.
Tak hanya itu manfaat lainnya adalah bisa memperbaiki kesehatan sistem pencernaan.
15. Teh Barley
Jenis jenis teh rumahan yang selanjutnya ini merupakan minuman wajib di China, Jepang dan Korea.
Masyarakat Jepang sering menyebutnya dengan nama Mugicha, sedangkan masyarakat Korea menyebut Boricha.
Teh barley ini terbuat dari gandum yang dipanggang dan direbus selama 20 menit lamanya.
Rasanya memang sedikit pahit.
Minuman teh barley ini paling populer disajikan sebagai minuman musim panas dan biasanya sering ditambahkan es batu.
16. Teh Dandelion
Macam macam bunga yang bisa dijadikan teh ini punya proses produksi yang singkat.
Hanya cukup melakukan pemanggangan akar dandelion saja, lho.
Rasa dari teh dandelion sendiri sangatlah ringan dan memiliki sedikit rasa bunga.
Teh dandelion memiliki khasiat yang sudah dibuktikan oleh beberapa penelitian seperti, menjaga kesehatan pencernaan, mempekuat imunitas, meningkatkan kesehatan tulang.
Sumber:
99.co
Posts
