Apa Itu Bayi Tabung dan Bagaimana Prosesnya?

Memiliki anak adalah dambaan setiap pasangan menikah. Sudah berbagai program kehamilan dilakukan sesuai dengan saran dokter. Namun, hingga saat ini belum membuahkan hasil.

Kamu nggak perlu berkecil hati, karena masih ada metode atau program kehamilan yang bisa kamu lakukan. Salah satunya adalah bayi tabung.

Ya, metode bayi tabung atau pembuahan buatan ini juga bisa menjadi salah satu metode kehamilan yang bisa ditempuh.

1. Apa itu bayi tabung?

Bayi tabung adalah suatu proses pembuahan sel telur oleh sel sperma di luar tubuh perempuan, tepatnya di dalam sebuah tabung pembuahan. Setelah sel telur sudah berhasil dibuahi dan menghasilkan embrio, maka akan dipindahkan ke dalam rahim. Secara medis proses bayi tabung disebut dengan in vitro fertilization (IVF).

2. Kapan dibutuhkan proses bayi tabung?

Sebenarnya bayi tabung bukanlah satu-satunya solusi untuk pasangan yang mengalami masalah infertilitas dan masalah genetik.

Sebenarnya ada beberapa pilihan lain, seperti menggunakan obat kesuburan untuk meningkatkan produksi telur.

Namun, Untuk sebagian perempuan berusia di atas 40 tahun, disarankan sebagai metode untuk mengatasi infertilitas atau ketidaksuburan.

Selain itu, beberapa kondisi seperti di bawah ini yang kemungkinan menyebabkan sulit hamil dan disarankan menggunakan prosedur bayi tabung.

• Kelainan genetik
• Kondisi kesehatan yang tengah menderita penyakit serius seperti kanker
• Gangguan pada tuba falopi atau rahim berupa kerusakan atau sumbatan jalur sel telur
• Gangguan ovulasi yang membuat produksi sel telur minimal
• Endometriosis
• Produksi sperma dengan kuantitas yang rendah
• Masalah sistem kekebalan tubuh yang mengganggu sel telur atau sperma
• Sperma yang tidak mampu melewati cairan leher rahim
• Alasan dari masalah ketidaksuburan yang tidak diketahui
• Memiliki risiko penyakit keturunan

Melalui metode IVF, sel telur yang sudah dibuahi dapat diskrining kode genetiknya untuk mencari masalah genetik tertentu.

Setelah embrio dinyatakan sehat dan tidak memiliki risiko penyakit yang dapat diturunkan, maka kemudian dapat ditanam pada rahim.

Jadi, melalui metode bayi tabung, kamu memiliki peluang lebih besar untuk mendapatkan keberhasilan kehamilan dan memiliki bayi yang sehat.

Lalu bagaimana proses bayi tabung dijalankan?

1. Stimulasi ovarium

Tujuan utama dari stimulasi ini adalah untuk meningkatkan jumlah sel telur yang diproduksi oleh ovarium.

Semakin banyak sel telur yang bisa diambil dan dibuahi selama proses bayi tabung, maka semakin besar pula kesempatan terjadinya kehamilan.

Selama tahap stimulasi ovarium ini, kamu akan diberikan obat kesuburan untuk meningkatkan produksi sel telur.

Selain itu, dokter juga akan memantau pertumbuhan dan perkembangan folikel dalam beberapa hari dengan melakukan USG dan tes darah untuk memantau perkembangan telur dalam ovarium dan mengetahui kadar hormon.

2. Pematangan oosit (sel telur dalam ovarium)

Sebelum sel telur diambil dan dipindahkan ke rahim Mama, telur harus menyelesaikan pertumbuhan dan perkembangannya terlebih dulu. Untuk memicu pematangan oosit tersebut, Mama akan diberi suntikan human chorionic gonadotropin (hCG) guna pematangan telurnya maksimal.

Suntikan hormon ini dilakukan sebanyak satu kali dan harus dilakukan pada waktu yang tepat, Ma. Karena jika dilakukan terlalu dini, telur bisa menjadi tidak cukup matang.

Namun, jika suntikan dilakukan terlalu lama, telur malah akan menjadi terlalu tua dan tidak bisa berbuah dengan baik.

Untuk melihat kapan waktu yang tepat dalam melakukan suntikan, maka diperlukan melakukan pemeriksaan ultrasound atau USG kembali. 

3. Pengambilan sel telur (ovum retrieval)

Pengambilan telur baru bisa dilakukan sekitar 34-36 jam setelah kamu menerima suntikan hCG. Agar tidak merasakan sakit saat pengambilan telur, maka perempuan akan dianestesi terlebih dulu.

Kemudian, USG transvaginal dilakukan untuk memandu dokter dalam pengambilan sel telur. Pengambilan sel telur dilakukan menggunakan jarum yang akan mengisap folikel dalam ovarium.

Nantinya, hanya akan ada satu oosit (telur) tiap satu folikel yang diambil dari ovarium. Oosit ini kemudian akan dibawa ke laboratorium embriologi untuk dilakukan pembuahan.

4. Pembuahan telur

Jika sebelumnya telur atau folikel dipilih yang paling baik, makan selanjutnya akan dilakukan pembuahan atau inseminasi.

Inseminasi adalah saat di mana sperma diperkenalkan ke telur, kemudian hasil gabungan keduanya dimasukkan ke dalam ruangan khusus. Biasanya dalam waktu 12-24 jam diharapkan sudah terjadi pembuahan antara sperma dengan telur.

Namun, jika suami yang mengalami masalah ketidaksuburan atau yang mempunyai kualitas sperma rendah, sperma perlu disuntikkan langsung ke masing-masing telur yang matang.

Teknik ini disebut dengan intra-cytoplasmic sperm injection (ICSI).

5. Pemindahan telur yang sudah dibuahi

Beberapa hari sebelum dilakukan pemindahan embrio, perempuan akan diberikan obat hormon progesteron untuk membantu mempersiapkan dinding rahim untuk menerima embrio.

Setelah telur dibuahi, embrio yang dihasilkan akan disimpan selama 3-5 hari di tempat khusus sebelum dipindahkan ke rahim.

Pemindahan telur yang sudah dibuahi (embrio) biasanya dilakukan pada hari kelima setelah pembuahan, di mana embrio sudah berada pada fase blastosit.

Embrio pada fase blastosit ini sudah mampu menempel dengan baik pada rahim.

Faktor Penentu Keberhasilan Bayi Tabung

Ada beberapa faktor yang menentukan keberhasilan prosedur bayi tabung ini. Salah satu faktor utama yang sangat berpengaruh adalah usia perempuan itu sendiri.

Usia optimal dari perempuan yang biasanya menentukan keberhasilan proses bayi tabung yaitu sekitar 23-39 tahun, dengan persentase tertinggi adalah di bawah usia 35 tahun.

Namun, tingkat keberhasilan kehamilan bayi tabung tak hanya bergantung pada faktor usia, melainkan juga sejumlah faktor termasuk sejarah reproduksi, penyebab infertilitas, dan faktor gaya hidup.

Untuk mengetahui hasilnya, sebaiknya setelah dilakukan pemindahan embrio ke rahim, kamu harus menunggu waktu selama dua minggu untuk melihat apakah kamu berhasil hamil atau tidak.

Selama waktu menunggu, sebaiknya kamu melakukan aktivitas sehari-harin seperti biasanya. Jangan buat diri kamu stres dengan memikirkan kehamilan kamu ya. Karena kalau kamu stres justru hal itu bisa menjadi faktor penghambat kehamilannya berhasil.

Read More

Kisah Pohon Apel dan Seorang Anak Kecil

Suatu ketika, hiduplah sebatang pohon apel besar dan anak lelaki yang senang bermain-main di bawah pohon apel itu setiap hari. Ia senang memanjatnya hingga ke pucuk pohon, memakan buahnya,tidur-tiduran di keteduhan rindang daun-daunnya. Anak lelaki itu sangat mencintai pohon apel itu. Demikian pula pohon apel sangat mencintai anak kecil itu.

Waktu terus berlalu. Anak lelaki itu kini telah tumbuh besar dan tidak lagi bermain-main dengan pohon apel itu setiap harinya. Suatu hari ia mendatangi pohon apel. Wajahnya tampak sedih. "Ayo ke sini bermain-main lagi denganku," pinta pohon apel itu. "Aku bukan anak kecil yang bermain-main dengan pohon lagi." jawab anak lelaki itu. "Aku ingin sekali memiliki mainan, tapi aku tak punya uang untuk membelinya." Pohon apel itu menyahut, "Duh, maaf aku pun tak punya uang...tetapi kau boleh mengambil semua buah apelku dan menjualnya. Kau bisa mendapatkan uang untuk membeli mainan kegemaranmu."

Anak lelaki itu sangat senang. Ia lalu memetik semua buah apel yang ada di pohon dan pergi dengan penuh suka cita. Namun,setelah itu anak lelaki tak pernah datang lagi. Pohon apel itu kembali sedih.

Suatu hari anak lelaki itu datang lagi. Pohon apel sangat senang melihatnya datang. "Ayo bermain-main denganku lagi." kata pohon apel. "Aku tak punya waktu," jawab anak lelaki itu. "Aku harus bekerja untuk keluargaku. Kami membutuhkan rumah untuk tempat tinggal. Maukah kau menolongku?" "Duh, maaf aku pun tak memiliki rumah. Tapi kau boleh menebang semua dahan rantingku untuk membangun rumahmu." kata pohon apel. Kemudian anak lelaki itu menebang semua dahan dan ranting pohon apel itu dan pergi dengan gembira. Pohon apel itu juga merasa bahagia melihat anak lelaki itu senang, tapi anak lelaki itu tak pernah kembali lagi. Pohon apel itu merasa kesepian dan sedih.

Pada suatu musim panas, anak lelaki itu datang lagi. Pohon apel merasa sangat bersuka cita menyambutnya. "Ayo bermain-main lagi deganku." kata pohon apel "Aku sedih," kata anak lelaki itu. "Aku sudah tua dan ingin hidup tenang. Aku ingin pergi berlibur dan berlayar.Maukah kau memberi aku sebuah kapal untuk pesiar?" "Duh, maaf aku tak punya kapal, tapi kau boleh memotong batang tubuhku dan menggunakannya untuk membuat kapal yang kau mau. Pergilah berlayar dan bersenang-senanglah. Kemudian,anak lelaki itu memotong batang pohon apel itu dan membuat kapal yang diidamkannya. Ia lalu pergi berlayar dan tak pernah lagi datang menemui pohon apel itu.

Akhirnya, anak lelaki itu datang lagi setelah bertahun-tahun kemudian. "Maaf anakku," kata pohon apel itu. "Aku sudah tak memiliki buah apel lagi untukmu." "Tak apa. Aku pun sudah tak memiliki gigi untuk mengigit buah apelmu." Jawab anak lelaki itu. "Aku juga tak memiliki batang dan dahan yang bisa kau panjat." Kata pohon apel. "Sekarang,aku sudah terlalu tua untuk itu." jawab anak lelaki itu. "Aku benar-benar tak memiliki apa-apa lagi yang bisa aku berikan padamu. Yang tersisa hanyalah akar-akarku yang sudah tua dan sekarat ini." Kata pohon apel itu sambil menitikkan air mata. "Aku tak memerlukan apa-apa lagi sekarang." kata anak lelaki. "Aku hanya membutuhkan tempat untuk beristirahat.Aku sangat lelah setelah sekian lama meninggalkanmu." "Oooh, bagus sekali. Tahukah kau, akar-akar pohon tua adalah tempat terbaik untuk berbaring dan beristirahat. Mari, marilah berbaring di pelukan akar-akarku dan beristirahatlah dengan tenang." Anak lelaki itu berbaring di pelukan akar-akar pohon. Pohon apel itu sangat gembira dan tersenyum sambil meneteskan air matanya.

Pesan Moral:

Ini adalah cerita tentang kita semua. Pohon apel itu adalah orang tua kita. Ketika kita muda, kita senang bermain-main dengan ayah dan ibu kita. Ketika kita tumbuh besar, kita meninggalkan mereka,dan hanya datang ketika memerlukan sesuatu atau dalam kesulitan. Tak peduli apa pun, orang tua kita akan selalu ada di sana untuk memberikan apa yang bisa mereka berikan untuk membuat kita bahagia. Anda mungkin berpikir bahwa anak lelaki itu telah bertindak sangat kasar pada pohon itu, tetapi begitulah cara kita memperlakukan orang tua kita. Yang terpenting: cintailah orang tua kita. Sampaikan pada orang tua kita sekarang, betapa kita mencintainya; dan berterima kasih atas seluruh hidup yang telah dan akan berikannya pada kita.

Sumber:

kompasiana.com

Read More

Filosofi Kisah 4 Buah Lilin

Versi-1:

Pada satu ruangan yang gelap ada empat buah lilin menyala terang sehingga menjadikan ruangan tersebut terang benderang dan si anak bermain dengan riangnya dan penuh kepolosan dan tanpa ia sadari nyala api menjadikan lilin semakin meleleh dan ada angin bertiup menghembus ke dalam ruangannya yang menjadikan nyala itu bergoyang dan akhirnya apa yang terjadi, dalam kesunyian itu ada percakapan keempat lilin itu, dan percakapan itu kurang lebih adalah :

1. Lilin Pertama berbicara aku adalah perubahan

Tapi manusia tidak mampu berubah dalam hidupnya, lebih baik aku mati saja, maka kemudian diapun padam;

2. Lilin Kedua menyusul padam; yang sebelumnya sempat berbisik Aku adalah Iman.

Dalam bisiknya terdengar; aku menyesal bahwa manusia tidak lagi mengenalku, dan seakan aku tidak berguna lagi hidup, setelah itu diapun padam.

3. Lilin Ketiga dengan sisa-sisa kehidupan yang dimiliki berkata, Aku adalah Cinta.

Tak mampu lagi aku melanjutkan hidup dan tak mampu lagi menerangi, karena tidak ada lagi cinta di hati manusia, buktinya mereka saling membenci, saling hujat, saling bunuh tidak ada damai, bahkan mereka membenci orang yang seharusnya mereka cinta dan juga keluarganya sendiri, maka tidak ada gunanya aku bertahan, lalu lilin itupun padam.

Anak kecil tadi baru menyadari bahwa ruangan tempat bermainnya gelap, karena tinggal satu lilin yang menyala, lalu dengan ketakutan dan terisak menangis dia berteriak, apa yang terjadi, kalian harus tetap hidup saya takut kegelapan tolong…. tolong.. ;

4. Lalu dengan terharu, lilin ke empat berkata, jangan menangis dan takut selama aku masih ada, maka raihlah aku dan nyalakan ketiga lilin tadi, karena akulah HARAPAN.

Tanpa berpikir panjang anak kecil tadi meraih dan menyalakan ketiga lilin tadi, dan akhirnya terang kembali ruangan yang sempat gelap dan si anak kecil itu kembali tersenyum dan meneruskan mainnya.

Dari tulisan diatas, dapat saya ambil satu kesimpulan, bahwa dalam hidup kita sebagai manusia tidak boleh pesimis, tapi harus selalu optimis dan penuh harapan karena selagi masih memiliki harapan, cita-cita dan keinginan; berarti kita masih ada peluang untuk meraih dan merubah kehidupan kita dengan berdasarkan pada Keimanan dan rasa Cinta.

Versi-2:

Tengah malam di sebuah rumah petak di gang yang sempit, 4 lilin menyala.Suasana begitu hening hingga terdengar percakapan mereka.

Lilin ke-1 : Aku adalah Lilin Damai.

Tapi aku sudah jenuh, setiap hari penghuni rumah ini bertengkar, saling menyalahkan dan saling memaki.

Lebih baik aku memadamkan nyala apiku.."Lalu berhembuslah angin malam dan lilin pertama itu pun padam.

Lilin ke-2 berkata :

"Aku adalah Lilin Kasih.

Tapi aku juga sedih, karena penghuni rumah ini saling membenci satu sama lain. Setiap hari mereka cemberut dan hidup bersama dengan terpaksa..

Lebih baik aku juga memadamkan nyala apiku.."Angin malam pun bertiup dan padamlah lilin kedua.

Kemudian lilin ke-3 berkata :

"Aku adalah Lilin Iman.

Tapi lihatlah keluarga ini, mereka jarang sekali beribadah. Mereka tidak percaya lagi bahwa Tuhan itu ada.

Lebih baik aku juga padam.. "Lagi-lagi angin berhembus dan lilin ketiga padam..

Tinggallah 1 lilin menyala, yaitu lilin ke-4, ia pun bermaksud memadamkan nyala apinya.Tapi tiba-tiba seorang anak laki-laki kecil penghuni rumah itu terbangun.

Melihat kamarnya hampir gelap gulita, anak itu tiba-tiba merasa sedih dan ketakutan..

Ia pun menangis tersedu-sedu.Melihat anak yang kecil dan sedih itu, lilin keempat menjadi terharu.

Ia berkata :

"Nak, jangan menangis, masih ada aku.. Aku adalah Lilin Harapan. Selama aku masih menyala, lilin-lilin lainnya juga masih bisa dinyalakan kembali.."Dengan mata berkaca-kaca anak laki-laki kecil itu meraih lilin keempat.. dan menyalakan kembali ketiga lilin lainnya.

HARAPAN, ada di dalam hati kita. HARAPAN, tidak bisa diambil oleh siapapun..Setiap kali Iman kita goyah, Damai dan Kasih meninggalkan kita ;

Bertahanlah ;

Ingatlah selama kita masih hidup, HARAPAN SELALU ADA.

Sumber:

stevenquantum.com

Read More

Filosofi Pohon Bambu

Tahukah anda bahwa pohon bambu tidak akan menunjukkan pertumbuhan berarti selama 5 tahun pertama.

Walaupun setiap hari disiram & dipupuk, tumbuhnya hanya beberapa puluh centimeter saja.

Namun setelah 5 tahun kemudian, pertumbuhan pohon bambu sangat dahsyat & ukuran nya tidak lagi dalam hitungan centimeter melainkan meter.

Lantas sebetulnya apa yang terjadi pada sebuah pohon bambu? 

Ternyata selama 5 tahun pertama, ia mengalami pertumbuhan dahsyat pada akar (BUKAN) pada batang, yang mana daripada itu, pohon bambu sedang mempersiapkan pondasi yang sangat kuat, agar ia bisa menopang ketinggian nya yang berpuluh puluh meter kelak dikemudian hari.

Moral of the story

Jika kita mengalami suatu hambatan & kegagalan, bukan berarti kita tidak mengalami perkembangan, melainkan justru kita sedang mengalami pertumbuhan yang luar biasa didalam diri kita.

Ketika kita lelah & hampir menyerah dalam menghadapi kerasnya kehidupan, jangan pernah terbersit pupus harapan.

Ada pameo yang mengatakan “the hardest part of a rocket to reach orbit is to get through the earth’s gravity” (bagian terberat agar sebuah roket mencapai orbit adalah saat melalui gravitasi bumi)

Jika kita perhatikan, bagian peralatan pendukung terbesar yang dibawa oleh sebuah roket adalah jet pendorong untuk melewati atmosphere & gravitasi bumi.

Setelah roket melewati atmosphere, jet pendorong akan dilepas & roket akan terbang dengan bahan bakar minimum pada ruang angkasa tanpa bobot, melayang ringan, & tanpa usaha keras.

Demikian pula dengan manusia, bagian TERBERAT dari sebuah KESUKSESAN adalah disaat awal seseorang MEMULAI USAHA dari sebuah perjuangan, karena segala sesuatu terasa begitu BERAT & PENUH TEKANAN.

Namun bila ia dapat melewati batas tertentu, sesungguhnya seseorang dapat merasakan segala kemudahan & kebebasan dari tekanan & beban.

Namun sayangnya, banyak orang yang MENYERAH disaat tekanan & beban dirasakan terlalu berat, bagai sebuah roket yang gagal menembus atmosphere.

Buya Hamka berkata “kalau hidup sekedar hidup, babi di hutan juga hidup & kalau kerja sekedar kerja, kera juga bekerja”.

Ketika pohon bambu ditiup angin kencang, ia akan merunduk, tetapi setelah angin berlalu, dia akan tegak kembali, laksana perjalanan hidup seorang manusia yang tak pernah lepas dari cobaan & rintangan.

Maka jadilah seperti pohon bambu!

Fleksibilitas pohon bambu mengajarkan kita sikap hidup yang berpijak pada keteguhan hati dalam menjalani hidup, walaupun badai & topan menerpa.

Tidak ada kata menyerah untuk terus tumbuh, tidak ada alasan untuk terpendam dalam keterbatasan, karena bagaimanapun pertumbuhan demi pertumbuhan harus diawali dari kemampuan untuk mempertahankan diri dalam kondisi yang paling sulit sekalipun.

Pastikan dalam hari hari kedepan, hidup kita akan *MENJULANG TINGGI & menjadi PEMBAWA BERKAT* bagi sesama, seperti halnya pohon bambu.

Belajarlah menjadi seperti pohon bambu yang kuat, namun fleksibel mengikuti hembusan angin.

Sumber:

iphincow.com

Read More

15 Tips Menjadi Pengusaha Sukses Dari Nol

Hampir sebagian besar orang memimpikan menjadi seorang pebisnis besar dan sukses. Tapi, hanya sebagian kecil yang benar-benar hidup menjalani mimpi tersebut.

Alasannya sederhana, merintis dan mengelola usaha sendiri tidak semudah yang dibayangkan. Selain harus memiliki mental sekuat baja, ada hal penting lain yang harus dipersiapkan matang.

1. Yakinkan dirimu

Mulailah untuk lebih memantapkan hati sebelum memutuskan pilihanmu. Apabila masih setengah hati saat mulai membangun usaha, Anda akan lebih mudah dijatuhkan oleh keadaan. Alih-alih sukses, usaha yang Anda bangun justru berhenti di tengah jalan.

2. Persiapkan model bisnis yang akan dijalankan

Jika hati sudah mantap, cobalah untuk mulai memikirkan model bisnis apa yang akan Anda jalankan nanti. Anda bisa mulai mencari tahu informasi tren bisnis yang sedang berkembang.

3. Berpikir “Out of The Box”

Tidak ada pebisnis yang sukses tanpa berpikir kreatif. Bisnis transportasi online misalnya, ia melihat peluang bagaimana bisnis ini nantinya menjadi solusi masyarakat urban. Nah, jadi biasakan untuk mengasah kemampuan berpikir menjadi lebih kreatif ya.

4. Siapkan “Visi dan Misi” yang jelas

Hal terpenting saat akan memulai usaha adalah membuat rencana bisnis yang memiliki fleksibilitas dan inovasi bisnis di dalamnya, jangan lupa sertakan “Visi dan Misi” yang jelas usaha yang tengah Anda rintis.

5. Organisir diri

Mulailah dengan membiasakan diri lebih terorganisir. Hal ini sangat penting sebagai modal diri dalam mengatur usaha Anda. Sederhananya, jika Anda tak bisa mengorganisir diri, bagaimana Anda akan mengorganisir semua elemen bisnis Anda?

6. Rajin membuat catatan

Catat semua hal penting yang Anda dapat. Mulai dari nasihat orang lain, hingga tantangan-tantangan yang Anda hadapi saat mengelola usaha Anda. Dengan harapan, bila waktunya tiba, Anda tak hanya mewariskan sebuah perusahaan melainkan juga pengalaman Anda.

7. Fokus pada satu bisnis dulu

Jangan terburu-buru menggandakan keuntungan dengan memulai bisnis ke dua. Pastikan bisnis yang Anda kelola saat ini sudah benar-benar stabil, baik dari segi modal, SDM, maupun kebutuhan-kebutuhan lainnya.

8. Siap menghadapi kemungkinan terburuk

Nyali memang diperlukan untuk benar-benar terun menjadi pebisnis. Namun, itu saja tidak cukup, analisa dan siapkan diri Anda pada kemungkinan terburuk yang bisa saja terjadi.

9. Terbuka terhadap setiap evaluasi

Salah satu rahasia kesuksesan adalah “proses belajar”. Jadilah orang yang selalu terbuka terhadap kritik dan nasihat dari orang lain. Cobalah untuk melakukan evaluasi terhadap kekurangan diri pada saat berbisnis.

10. Terus belajar dan jangan cepat puas

Setiap perjalanan bisnis pasti ada “naik dan turun”. Saat bisnis yang Anda kelola sedang di atas angin, jangan cepat puas. Gunakan momentum ini untuk semakin mengakselerasi bisnis. Begitupun pada saat bisnis Anda sedang lesu, jangan lantas putus asa. Buka hati dan jangan malu untuk bertanya kepada pengusaha senior.

11. Jalankan bisnis yang Anda sukai

Menjalani sesuatu sesuai dengan passion akan membuat sesorang lebih rileks, bahkan saat sedang diterjang situasi sulit sekalipun. Hal ini juga berlaku di dalam dunia bisnis. Dengan begitu, Anda dijamin tak akan kesulitan dalam mempertahankan komitmen.

12. Jalankan bisnis yang Anda kuasai

Bicara bisnis tentu bicara keuntungan. Ada kalanya hal yang Anda sukai kurang menguntungkan, baiknya Anda kesampingkan dulu hal yang Anda sukai dan fokus kepada yang Anda kuasai. Pahami potensi Anda, lalu terapkan ke dalam fokus bisnis Anda.

13. Siapkan modal usaha

Sekarang kita bahas faktor eksternal dalam memulai usaha. Pertama-tama soal modal. Pastikan apakah modal dalam bisnis Anda berasal dari dana pribadi atau dari hasil patungan. Bila dari hasil patungan, pastikan semuanya diatur secara jelas, hitam di atas putih. Agar nantinya tak ada yang merasa dirugikan saat bagi hasil.

14. Lihat peluang bisnis

Sedikit bocoran, sejak beberapa tahun terakhir ini, Pemerintah Indonesia sedang menaruh perhatian besar di sektor perdagangan digital. Nah hal ini adalah contoh peluang bisnis yang dapat Anda manfaatkan. Anda bisa mulai berdagang secara online, atau bahkan mendirikan perusahaan startup berbasis digital.

15. Tentukan target pasar

Seorang calon pengusaha yang sukses haruslah pandai menganalisa target pasar. Meski ia memiliki produk dengan kualitas terbaik, namun, jika ia tidak memiliki pasar yang tepat, maka penjualan produk yang dilakukan akan mengalami kesulitan.

Sumber:

voffice.co.id

Read More

9 Cara Ampuh Memiliki Sifat Pantang Menyerah

Orang yang pantang menyerah akan tetap gigih berusaha meskipun banyak rintangan dan hambatan. Lalu apa manfaat dari pantang menyerah?

Anda dapat meraih kesuksesan. Ya, tujuan dan mimpi Anda akan tercapai jika Anda pantang menyerah. Selain tekad, usaha dan doa, sifat pantang menyerah dapat membuka jalan perjuangan Anda semakin lebar.

Untuk memiliki sifat pantang menyerah memang tidak mudah, tapi bisa dipelajari dan dibiasakan. Berikut ini beberapa cara ampuh agar Anda menjadi pribadi yang pantang menyerah.

1. Terus Motivasi Diri

Motivasi adalah bensin yang menggerakkan kita. Tidak perlu menunggu motivasi yang datang dari orang lain. Anda lah yang memiliki peran utama untuk memotivasi diri sendiri.

Tanamkan segala hal yang positif dalam pikiran dan benak Anda, termasuk untuk selalu berusaha dan tidak mudah menyerah.

Selain dari diri sendiri, jangan juga menutup pintu untuk belajar motivasi dari orang lain. Saat ini banyak sekali buku, diskusi hingga ceramah motivasi. Pilih mana yang cocok dengan tujuan Anda sekarang.

Pelajari bagaimana orang sukses pantang menyerah, mengambil resiko, menghadapi kegagalan dan sebagainya.

2. Yakin pada Kemampuan Diri Sendiri

Keyakinan pada kemampuan diri sendiri adalah pola pikir yang dapat mengiringi motivasi. Yakinkan diri sendiri bahwa Anda bisa dan dapat meraih apa yang menjadi tujuan.

Yakin dulu dan iringi keyakinan tersebut dengan usaha yang juga maksimal. Keyakinan dan motivasi akan menjadi benteng yang kokoh jika Anda sewaktu-waktu menghadapi rintagan.

Keyakinan ini juga termasuk ke dalam optimisme. Para ahli mengatakan bahwa orang yang memiliki optimisme tinggi akan memiliki peluang lebih besar untuk berhasil daripada orang yang pesimis.

Ini masalah mindset, jika Anda rajin berpikir hal positif, maka akan banyak hal yang juga positif mendatangi Anda.

3. Akui Kelemahan

Memang benar adanya jika akar dari keberhasilan untuk memiliki sifat pantang menyerah berasal dari diri sendiri terlebih dahulu. Ada kalanya kelemahan diri menjadi salah satu penyebab kesuksesan tertunda.

Namun perlu selalu diingat bahwa setiap manusia memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing.

Jangan pernah menyalahkan diri sendiri karena kelemahan yang dipunya. Sebagai langkah awal menjadi pribadi yang pantang menyerah, Anda harus terlebih dahulu mengakui kekurangan. Sadari kelemahan tersebut dan cari cara untuk meningkatkan kelebihan yang Anda miliki.

Kelebihan tersebut dapat menjadi penutup dari kelemahan yang menjadi penghalang kesuksesan Anda. Tak hanya kekurangan diri dari segi mental atau skill, hal ini juga berlaku pada materi.

Jika Anda merasa tidak bisa berjalan karena tidak memiliki materi ini itu, maka mulailah dengan apa yang Anda miliki sekarang. Mulai saja dulu!

4. Ambil Resiko dengan Perhitungan Matang

Selain optimisme, perlu adanya tindakan nyata yang dapat menjadi sarana latihan untuk meningkatkan rasa percaya diri. Berani mengambil resiko dengan catatan sudah memiliki perhitungan matang mengenai baik dan buruknya.

Salah satu pembeda dari orang sukses dan belum sukses adalah keberanian dalam bertindak. Ada kemungkinan orang sukses dan belum sama-sama memiliki ide brilliant, tapi yang dapat berhasil adalah orang yang mengeksekusinya.

Jika Anda sudah banyak melakukan tindakan yang mengambil resiko, Anda tentu juga akan banyak mengalami keberhasilan maupun kegagalan. Berkaca dari hal tersebut, tentu sifat pantang menyerah Anda juga akan semakin terasah.

5. Ambil Hikmah dari Kegagalan

Seperti yang disebutkan sebelumnya, untuk memiliki sifat pantang menyerah perlu sering diasah dengan resiko. Ada keberhasilan dan kegagalan.

Ketika Anda mengalami kegagalan ada baiknya untuk belajar dari peristiwa tersebut dan mengevaluasi proses penyebab kegagalan.

Salah satu senjata dari sifat pantang menyerah menghadapi kegagalan adalah menanamkan pikiran bahwa kegagalan ada maksudnya. Kegagalan terjadi karen ada pelajaran yang dapat diambil dari situ.

Kegagalan juga dapat menjadi batu loncatan untuk melompat lebih jauh lagi. Bisa jadi ketika Anda tidak mengalami kegagalan, jalan yang ditempuh untuk menuju kesuskesan semakin panjang.

Selain itu, pantang menyerah juga dapat ditempuh dengan mempelajari kegagalan orang lain. Hal ini juga menjadi penting agar Anda dapat meminimalisir resiko. Dengan begitu Anda akan lebih banyak menghemat waktu dan tenaga.

6. Berpikir Kreatif

Selain mempelajari maksud dari kegagalan, pelajaran lain yang dapat diambil dari kegagalan adalah problem solving. Proses penyelesaian masalah dapat menjadikan Anda lebih kreatif untuk memikirkan solusi dari permasalahan yang melanda.

Berpikir kreatif merupakan salah satu usaha untuk pantang menyerah. Tidak hanya berupa tindakan berupa fisik, pantang menyerah juga dapat dilakukan dengan memikirkan strategi yang baru.

7. Jangan Terlalu Tergesa-gesa

Hal yang juga tak kalah penting untuk diperhatikan dalam usaha memiliki sifat pantang menyerah adalah menikmati proses. Jangan terlalu terburu-buru untuk sukses, kegigihan adalah kualitas, bukan kuantitas.

Ingatlah selalu ungkapan slow and steady wins the race, tidak terlalu cepat tapi konsisten.

Tergesa-gesa dapat membuat fokus Anda pecah. Terlebih jika Anda sedang berada di bawah.

Gigih tanpa langkah yang matang hanya agar segera bangkit lagi dapat membuat Anda terjatuh lebih dalam. Pantang menyerah di sini lebih pada persiapan pikiran dan mental yang lebih matang.

8. Jangan Terpengaruh Ucapan Orang Lain

Anda yang tahu seberapa besar kemampuan Anda. Anda sendiri juga yang tahu sudah sejauh mana Anda menuju tujuan.

Jadi, jika ada omongan orang lain yang merendahkan Anda ketika Anda mengalami kegagalan, biarkan saja. Anggap saja angin lalu, kalau kata netizen cuekin ajaa sayy!!

Ucapan orang lain akan memiliki dampak psikologi negatif pada mental jika Anda terlalu banyak memikirkannya. Hal ini dapat berakibat semakin lamanya waktu Anda untuk bangkit dari kegagalan.

Jadi, pilih dan pilah ucapan orang, ambil kritik yang membangun dan buang kritik yang semakin menjatuhkan.

9. Keluar dari Lingkaran Negatif

Lingkaran negatif yang dimaksud di sini dapat berupa lingkungan pergaulan negatif maupun siklus negatif. Pergaulan yang negatif lebih pada pergaulan yang penuh dengan rasa pesimis.

Hindari pergaulan yang dapat semakin menjauhkan Anda dari pribadi yang kuat, tangguh dan gigih.

Sedangkan siklus negatif lebih pada kesadaran diri sendiri. Siklus negatif yang seringkali terjadi adalah keyakinan akan kegagalan sebelum memulai.

Termasuk kebiasan overthinking yang dapat membuat Anda tidak segera bertindak atau melakukan eksekusi rencana.

Hindari overthinking dan ketidakyakinan akan kemampuan diri. Jika berhasil, maka Anda akan memiliki tekad yang lebih kuat dan kegigihan dalam menghadapi segala rintangan.

Sumber:

tipspengembangandiri.com

Read More

7 Cara Efektif Mengendalikan Emosi Diri Sendiri

Anda merasakan dampak negatif emosi tersebut seperti stres, tekanan darah tinggi, serangan jantung, gangguan tidur, stroke, atau gangguan pernapasan (asma).

1. Menenangkan diri

Dari perspektif manajemen marah, marah bisa dilihat sebagai sebuah siklus agresi (aggression cycle) yang terdiri dari eskalasi, eksplosi, dan pasca-eksplosi. Oleh karena itu, saat Anda marah, tenangkan diri sehingga siklus agresi Anda berantakan. Dengan pikiran tenang, Anda bisa berpikir logis dan mencari solusi.

Untuk menenangkan diri, Anda bisa melakukan cara-cara berikut:

• Tarik napas dalam-dalam – Saat menarik napas, fokuskan pikiran Anda pada napas yang masuk ke hidung atau bayangkan pemandangan yang indah. Lakukan berulang sehingga Anda bisa menurunkan emosi sedikit demi sedikit.
• Hitung 1 s.d 10 – Dalam hati, hitung dari satu sampai sepuluh secara perlahan untuk meredakan emosi. Jika perlu, lakukan beberapa kali.
• Alihkan perhatian – Anda bisa mengalihkan perhatian pada hal-hal lain seperti menonton TV atau pergi ke toilet.

2. Berempati

Pemicu marah terkadang hal sepele. Untuk menghindari masalah sepele ini menjadi besar, berempatilah. Empati adalah keadaan mental yang membuat Anda merasakan keadaan atau pikiran orang lain.

Kembali kepada contoh pengendara yang menyalip Anda, berempatilah kepada dia. Mungkin dia sedang buru-buru atau memang karakternya sudah begitu. Dengan berempati, Anda tidak akan mengeluarkan sumpah serapah dan nama hewan.

Contoh lain, jika isteri Anda ngomel-ngomel, berempatilah kepada dia. Mungkin saja dia capai memasak, membereskan rumah, dan mengurus anak sehingga kondisi mentalnya tidak stabil.

Anda mungkin akan sedikit susah berempati ini karena merasa diri lebih superior. Namun, kuatkanlah melakukannya karena memang tujuan Anda adalah meredam marah.

3. Mengingat dampak negatif yang akan terjadi

Emosi yang meluap-luap biasanya membuat yang bersangkutan gelap mata. Jika sudah demikian, dia akan memukul, berteriak, memaki, atau merusak barang-barang yang ada. Nah, untuk menghindari keadaan ini, ingatlah dampak negatif yang akan terjadi jika Anda tidak bisa melawan emosi.

Sebagai contoh, Anda bertengkar hebat dengan isteri Anda. Saat amarah akan meledak (misalnya Anda akan memukul), ingat dampak negatif yang akan terjadi seperti isteri Anda akan lebam mukanya, mertua membenci Anda, atau Anda dilaporkan isteri Anda ke polisi karena melakukan kekerasan dalam rumah tangga (KDRT).

4. Menganggap hari terakhir Anda hidup

Jika Anda masih sulit mengontrol emosi, anggap hari saat Anda marah adalah hari terakhir Anda hidup. Dengan menganggap seperti itu, emosi Anda akan mereda dengan sendirinya karena Anda ingin mati dengan membawa kebaikan, bukan membawa emosi.

5. Memaafkan dan melupakan

Anda sering mengungkit-ungkit masalah lama sehingga emosi Anda meluap lagi? Mulai sekarang, maafkan mereka yang telah memberi Anda masalah (misalnya menyakiti, membohongi, merendahkan, atau menjelekkan Anda) dan lupakan.

Cara ini adalah cara favorit saya dalam menghilangkan emosi. Dengan memaafkan dan melupakan, saya bisa berfokus pada hal-hal penting yang berdampak positif pada kehidupan saya. Selain itu, saya juga terhindar dari balas dendam.

6. Membaca ta’awudz

Jika Anda beragama Islam, baca ta’awudz (a-‘udzu billahi minas syaithanir rajiim) untuk menahan diri ketika Anda sedang marah. Dengan membaca ta’awudz tersebut, Anda memohon perlindungan kepada Allah SWT dari gangguan setan yang merupakan sumber amarah.

7. Berolahraga

Cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi emosi adalah berolahraga seperti berjalan kaki, bermain sepak bola, lari, atau berenang. Apa pun jenisnya, olahraga bisa menstimulasi zat-zat kimia dalam otak yang membuat Anda lebih rileks dan bahagia. Selain itu, olahraga akan menguras energi Anda secara positif sehingga melenturkan ketegangan syaraf Anda.

Emosi harus dikendalikan agar tidak memberi dampak negatif pada diri sendiri atau orang lain. Cobalah Anda melakukan 7 cara di atas. Jangan heran bila Anda kesulitan menerapkannya karena memang mengendalikan emosi itu perlu waktu dan latihan. Cobalah terus menerus sehingga Anda mendapatkan cara efektif dalam mengontrol emosi Anda.

Sumber:

tipspengembangandiri.com

Read More

12 Cara Teruji dan Terbukti Bangkit dari Kegagalan Apapun

Apapun rencana dan tindakan, ada saja rintangan atau masalah menghadang yang berujung pada kegagalan dan bahkan keterpurukan. Menyesali diri sendiri, tidak tahu apa yang harus dilakukan, merasa tidak akan berhasil, dan putus asa adalah keadaan yang sering dialami orang-orang gagal.

1. Pandang Kegagalan Sebagai Jalan Menuju Sukses

Percaya atau tidak, Anda memerlukan berkali-kali kegagalan sebelum akhirnya pada suatu titik berhasil bangkit dan dapat mengantisipasi kesalahan-kesalahan yang dilakukan sebelumnya.

Yang terpenting adalah Anda terus mencoba dan terus berproses, tidak diam walaupun hasil yang diperoleh di luar ekspektasi. Jika hanya diam tanpa tindakan apa pun, justru dari situlah mulainya kegagalan permanen.

Sebagai contoh, Anda lulusan baru yang ditolak berkali-kali saat melamar pekerjaan. Jangan mengeluh atau mengutuki keaadaan, teruslah melamar ke sejumlah perusahaan.

Plus, beli atau baca buku-buku terkait psikotes, wawancara kerja, dan tes potensi akademik agar kepercayaan diri Anda meningkat. Jika memungkinkan, belajarlah pada teman-teman Anda yang berhasil menjadi karyawan.

Ingatlah, bahkan Soichiro Honda, sang pendiri produk-produk transportasi yang sudah sangat familiar di masyarakat, pernah ditolak untuk bekerja sebagai teknisi mesin di perusahaan Toyota Motor.

2. Ambil Pelajaran Berharga dari Kegagalan Tersebut

Setiap kali merasa gagal, pastinya wajar jika Anda bersedih. Namun, jangan terlalu lama berlarut-larut dalam kesedihan. Ingatlah poin pertama, bahwa tanpa kegagalan, Anda tidak akan menjadi sukses.

Teruslah gali penyebab-penyebab kegagalan sebelumnya, kemudian pikirkan apa yang sudah Anda pelajari dan tidak boleh terulang di masa depan, serta bagaimana cara memperbaiki kesalahan tersebut di masa depan.

Dengan merekonstruksi pengalaman-pengalaman kegagalan, berarti Anda sudah selangkah lebih maju mendekati sukses. Kegagalan di masa yang lalu juga tidak sia-sia karena telah menjadi pelajaran paling berharga sebagai motivasi diri bangkit dari kegagalan dan menggapai kesuksesan.

3. Banggalah Jika Anda Pernah Gagal

Kegagalan apa pun yang menimpa Anda, entah itu putus cinta, nilai akademis jeblok, rumah tangga berantakan, atau usaha bangkrut, berbanggalah. Mengapa? Karena orang-orang sukses dunia pun pernah gagal sebelumnya dan berusaha bangkit dari kegagalan tersebut.

Contohnya adalah J.K Rowling, penulis yang karyanya kini dibaca oleh jutaan manusia. Ternyata naskah Harry Potter ditolak oleh beberapa penerbit.

Contoh lain Jack Ma, pendiri Alibaba. Ia pernah gagal mengikuti ujian masuk universitas sebanyak dua kali, berkali-kali gagal melamar pekerjaan, pun setelah mendirikan Alibaba yang kini sukses besar pun, di awal karirnya kenyang akan pil pahit kegagalan.

4. Berpikir Jauh ke Depan

Kesuksesan adalah hal yang membutuhkan kerja keras. Diperlukan usaha keras siang dan malam, dan seseorang mungkin saja menyerah di tengah jalan.

Yang membedakannya adalah orang-orang sukses yang pernah gagal berkali-kali, berpikiran jauh ke depan. Mereka tetap optimistis dan terus bekerja.

Seperti bambu Cina yang membutuhkan waktu 5 tahun untuk menumbuhkan akarnya terlebih dahulu tanpa pertumbuhan yang terlihat di atas tanah demi mendapatkan pasok yang kuat.

Benarlah perkataan bahwa sukses adalah seperti menanam bambu. Orang tidak bisa melihatnya dalam jangka waktu dekat, namun tunggu hingga tunasnya melesat tinggi beberapa waktu kemudian.

5. Jagalah Pikiran Anda

Pikiran yang sehat akan membangkitkan gairah hidup yang positif pula. Pikiran terwujud dalam tindakan. Tindakan menjelma menjadi kebiasaan.

Berpikirlah bahwa Anda sedang dalam proses menuju kesuksesan dan bisa melakukan lebih baik esok hari. Pola pikir ini akan lebih memberikan spirit lebih dibandingkan dengan terus berpikir bahwa Anda adalah produk kegagalan.

Jaga pikiran Anda, karena tidak ada orang sukses yang berpikir negatif terlalu lama. Hindari bergaul dengan orang-orang yang selalu meremehkan atau melontarkan kalimat negatif terus-menerus.

6. Bukan Anda yang Gagal

Anda mungkin pernah mendengar cerita motivasi ini. Seorang gadis gagal menggoreng kerupuk, kemudian ia bersedih karena kerupuknya gosong.

Ibunya kemudian menghiburnya dengan mengatakan bahwa yang gagal bukan anak perempuannya tersebut, namun yang gagal adalah kerupuknya.

Poinnya, bukan Anda yang gagal. Namun, strategi yang Anda lakukan tidak tepat. Jadi, coba strategi atau pendekatan lain.

Sebagai contoh, Anda menargetkan olahraga 30 menit setiap harinya. Anda gagal meraih target tersebut karena Anda hanya bisa berolahraga 1 atau 2 kali dalam seminggu. Strategi ini bisa Anda ubah menjadi berolahraga 5 menit setiap hari.

7. Ingatlah Kesuksesan Terdahulu Anda

Jika sedang merasa apa pun yang Anda lakukan gagal, tidak seperti orang lain yang terlihat mudah berhasil dalam hal apa pun, cobalah sebentar menengok ke belakang.

Kegagalan seringkali membuat Anda dipenuhi pikiran negatif, terutama membangkitkan kembali ingatan-ingatan mengenai kegagalan demi kegagalan yang pernah Anda lalui.

Berhenti. Sebaliknya, cobalah mengingat kesuksesan terbesar apa yang pernah Anda raih dalam hidup. Bahkan kesuksesan-kesuksesan kecil seperti memenangkan sesuatu yang berhadiah.

Ingat-ingat kembali mengapa Anda bersemangat saat itu, betapa menyenangkan mendapatkan penghargaan sesuatu, dibanggakan keluarga, saat-saat Anda berhasil membuat keluarga tersenyum, dan pelajari sesuatu dari situ.

8. Evaluasi Rencana Anda

Setelah Anda sudah mantap merasa ingin mulai lagi meniti kesuksesan, evaluasi terlebih dahulu rencana Anda ke depan.

Pikirkan apakah ada cara yang lebih baik, apakah ada orang yang dapat membantu Anda, dan apakah ekspektasi Anda berlebihan?

Pikirkan alternatif lain menuju suatu hal, terbukalah terhadap cara-cara baru yang mungkin saja lebih efektif mengantarkan Anda pada kesuksesan.

9. Kegagalan Bukan Cerminan Anda

Mungkin Anda pernah merasakan malu karena mengalami kegagalan, seperti tak kunjung mendapatkan pekerjaan, gagal memasak sesuatu yang Anda harap dapat menggoyang lidah, atau apapun yang membuat Anda merasa rendah diri di hadapan orang lain.

Namun ingatlah bahwa kegagalan bukanlah cerminan diri Anda sebenarnya. Alih-alih, bagaimana reaksi Anda terhadap kegagalanlah yang sangat menentukan.

Pilihannya ada di tangan Anda apakah ingin bangkit atau tidak. Jika orang-orang menghakimi Anda berdasarkan kegagalan terdahulu Anda, itu sama sekali bukan masalah Anda.

10. Beri Waktu untuk Pergerakan Selanjutnya

Waktu menyembuhkan segalanya. Bahkan patah hati pun memerlukan waktu bagi seseorang untuk move on membuka hati pada orang baru.

Anda mungkin memerlukan sedikit waktu untuk membangkitkan semangat lagi dengan melakukan apa-apa yang Anda suka. Tidak apa-apa, berikan diri Anda batasan waktu untuk hal tersebut.

Satu hari? Seminggu? Berapa pun itu, pastikan saat tenggat waktu habis, Anda sudah siap dengan rencana-rencana yang akan dilakukan. Rencana tersebut dapat Anda tulis dalam buku saku, telepon seluler, atau dalam bentuk to do list harian.

11. Kelilingi Diri Anda dengan Orang-orang Positif

Jika sedang memulai berbisnis, bangun hubungan dengan seorang mentor yang dapat membantu Anda bangkit dari kegagalan.

Ada orang-orang di dunia ini yang hanya berada di dekatnya saja sesorang sudah tertular semangat. Orang-orang berenergi positif ini Anda perlukan demi pikiran dan tindakan Anda yang lebih positif.

12. Teruslah Mencoba

Kebangkitan berarti Anda tidak boleh menyerah di tengah jalan namun perlu terus-menerus mencoba. Thomas Alva Edison pun mencoba 9.999 kali untuk mewujudkan impiannya, dan baru berhasil di percobaan ke-10.000.

Salah satu kutipan darinya adalah “Saya tidak gagal. Bahkan saya berhasil menemukan 9.999 cara yang tidak bekerja untuk hasil yang saya inginkan.”

Jadi, jangan patah semangat jika jumlah kegagalan Anda masih jauh dari hitungan ribuan. Setiap orang memiliki anugerah tersendiri, percayalah dengan terus mencoba anugerah tersebut hingga berbuah kesuksesan bagi Anda.

Sumber:

tipspengembangandiri.com

Read More

8 Cara Mudah Meningkatkan Kualitas Diri

Keberhasilan hidup baik secara mental dan finansial selalu ditentukan dengan seberapa tinggi kualitas diri seseorang. Kualitas diri memiliki peranan yang sangat penting dalam menarik kesuksesan yang diinginkan. Semakin tinggi kualitas diri seseorang, semakin besar kesuksesan yang ia bisa dapatkan. Semakin mudah juga ia bisa mendapatkan kesuksesan tersebut.Kalau begitu pentingnya kualitas diri, bagaimana cara meningkatkannya? Apa saja yang perlu dilakukan?

Kualitas diri adalah kumpulan dari nilai, karakter, sikap, cara berpikir dan kebiasaan yang dimiliki oleh seseorang. Dengan meningkaktan salah satu dari poin di atas, secara tidak langsung kualitas diri itu akan berubah.

Sayangnya, dibutuhkan upaya sadar untuk meningkatkan kualitas diri ini. Tanpa kesadaran tersebut, kita hanya menjalankan program automatic pilot yang telah tertanam selama ini. Jika Anda tidak puas dengan kehidupan yang Anda jalani saat ini, sekaranglah waktunya untuk meningkatkan kualitas diri Anda. Tidak menutup kemungkinan untuk Anda yang masih merasa muda atau terlalu tua. Akan selalu ada jalan yang lebih baik.

1.Temukan Passion Anda

Passion adalah kegitan yang benar-benar Anda suka lakukan. Anda menikmati sampai lupa waktu karenanya. Anda merasa mudah melakukan kegiatan tersebut. Dari kegiatan ini Anda bisa berkembang dengan lebih mudah dan cepat.

Bagaimana mengetahui jika yang dilakukan adalah passion saya? Tolak ukurnya adalah Anda merasa bahagai melakukan kegiatan tersebut. Anda tidak mengeluh atas apa yang Anda lakukan. Kalaupun ia, situasi atau kondisi di luar Andalah yang membuatnya.

Itulah mengapa passion menjadi nomor satu. Karena ia bisa membantu seseorang bisa mencapai puncak kualitas diri mereka dengan sangat mudah. Dibandingkan dengan hal lain. Tugas pertama Anda adalah menemukan passion Anda.

Coba ingat kembali hal apa yang benar-benar Anda suka lakukan, apa hobi Anda, hal apa saja yang mudah Anda lakukan tapi sulit bagi orang lain, apa yang buat Anda bisa lupa waktu? Coba masuk ke dalam diri Anda, mungkinkah ada di masa kuliah, sekolah atau sewaktu kecil Anda.

Anda harus memahami bahwa passion tersebut bisa menghasilkan materi dalam bentuk uang. Bukan hanya menghasilakn kegembiranaan atau kebahagiaan semata. Ini tentu untuk membantu kelanjutan hidup Anda juga. Bisa Anda bayangkan jika hanya mengerluarkan uang untuk mendapatkan kebahagiaan? Jadikan ia sebagai sumber pendapatan Anda. Meskipun belum sekarang, tapi Anda perlu merancangnya untuk masa depan Anda.

2. Buat Tindakan Nyata

Meningkatkan kualitas diri dibentuk oleh tindakan nyata. Keberhasilan tindakan nyata tidak diukur dengan seberapa besar dan kuat Anda mencurahkan perhatian Anda. Keberhasilannya ditentukan oleh seberapa disiplin dan konsisten Anda melakukanya.

Tindakan yang bagus selalu ditentukan oleh strategi yang jelas dan bisa diukur. Anda juga harus menyesuaikan diri antara pekerjaan dan tindakan yang perlu dilakukan.

Misalnya Anda suka photografi, Anda bisa melakukanya setelah pulang kerja atau saat istirahat. Anda bisa mengambil momen-momen indah bersama rekan kerja. Bisa jadi mereka peluang untuk sukses di photografi datang dari mereka.

3. Atasi Hambatan

Dalam prosesnya sendiri, Anda akan menemukan hambatan. Baik dari dalam atau luar diri Anda sendiri. Saat berhadapan dengan hambatan ini, jangan lari dan meninggalkan semua yang telah Anda lakukan.

Misalnya Anda ingin menjadi seorang marketing yang mampu mempengaruhi orang lain dengan mudah dan cepat. Ternyata Anda mudah menyesuaikan diri dengan orang baru yang dikenal. Tapi saat menjajakan prodak jualan, Anda merasa tidak nyaman.

Carilah mengapa Anda bisa merasa tidak nyaman. Apa itu karena kurang percaya diri, merasa malu dan berbagai emosi lain. Rangkullah emosi tersebut tanpa menyalahkan diri Anda sendiri. Tetapkan tujuan baru yang diinginkan atas diri Anda sendiri. Menyadari, mengakui dan menerima adalah kunci untuk mengatasi masalah tersebut.

4. Luangkan Waktu Untuk Diri Sendiri

Memberikan waktu berkualitas kepada diri sendiri sangatlah penting. Tidak ubahnya Anda melakukan tindakan nyata atas passion Anda.

Ini bertujuan untuk meningkatkan semangat Anda. Anda bisa memulainya dengan melakukan meditasi di pagi hari sebelum melakukan aktivitas. Perasaan nyaman yang Anda rasakan akan menjaga kondisi emosi Anda tetap baik sampai malam hari. Jika di siang hari Anda merasa ada masalah dengan orang lain atau diri sendiri, tenangkan diri Anda dengan melakukan meditasi.

5. Fokus Pada Tujuan

Fokus pada tujuan adalah satu tindakan yang mutlak Anda butuhkan. Tanpa fokus yang jelas hanya akan membuat Anda melakukan hal yang tidak penting. Melakukan kegiatan yang tidak ada hubunganya dengan tindakan dan strategi yang telah disusun.

Tingkatkan kesadaran akan manfaat yang bisa didapatkan dari passion tersebut. Hal terbesar apa yang bisa didapatkan dengna meningkatkan kualitas diri ini? Sesering mungkin Anda mengingat hasil akhir dari tindakan Anda, semakin kuat diri Anda mengarahkan fokus Anda. Apalagi saat Anda menambahkan emosi positif di dalamnya.

6.Hindari Lingkungan Negatif

Lingkungan positif selalu di isi oleh orang-orang positif. Begitu juga sebaliknya. Inilah salah satu cara termudah mengetahui kualitas seseorang. Lingkungan Anda mencerminkan kualitas diri Anda yang sesungguhnya. Jika ternyata saat ini Anda terjebak di lingkungan yang tidak membawa kemajuan bagi Anda, fokuslah mencari lingkungan yang bisa membantu kemajuan Anda.

Carailah orang yang memiliki tujuan atau orang-orang postif di dalamnya. Ini akan membantu Anda menjaga motivasi Anda. Memberikan aura positif kepada diri sendiri. Jika perlu, luangkan waktu Anda untuk melakukan kegiatan mereka secara bersama-sama. Ini akan membantu Anda menjalin hubungan baik dengan setiap orang di dalamnya.

7. Terus Belajar

Teruslah belajar untuk bisa mengembangkan kualitas diri Anda. Cara termudah adalah dengan membaca buku. Sisihkan uang Anda untuk membeli minimal satu buku setiap bulannya. Pilihlah buku yang bisa membantu Anda mengembangkan passion (diri) Anda. Buku yang bisa memberikan arahan untuk mempelajari atau menguasai satu skill baru. Yang membuat Anda semakin mantap di passion Anda.

Selain itu, ikutilah semintar atau palatihan yang di selenggarakan oleh penulis buku atau lembaga yang menyelenggarakan. Anda bisa belajar dengan lebih mudah dan murah. Tanpa harus melewati fase seperti pembicara sendiri dengan banyak membaca buku.

Jangan menutup kemungkinan untuk belajar dari orang lain di luar sana. Belajarlah dari pengalaman mereka. Terapkan hal yang Anda percayai dari mereka.

8. Jadilah Rendah Hati

Jika Anda telah mencapai tujuan Anda, seberapa besarpun itu, jangan terlalu sibuk untuk meninggikan hati. Menunjukkan hasil yang telah Anda peroleh. Jangan terlalu mudah puas diri. Ini akan membuat Anda menutup dari dengan kemungkinan yang ada.Bersikaplah rendah hati. Ini akan membuat Anda selalu siap belajar dan orang lain merasa nyaman bersama dengan Anda.

Sikap rendah hati juga akan membantu Anda menerima setiap perbedaan. Anda tidak perlu terlalu merasa berat hati saat berhubungan dengan orang yang tidak bisa menerima pendapat atau masukan Anda.

Read More