9 Makanan untuk Menghilangkan Jerawat

Apakah Anda menghadapi masalah jerawat? Jerawat adalah bisul kecil-kecil berisi lemak, terutama pada muka.

Diet seimbang dan gaya hidup sehat dapat membantu Anda menghilangkan jerawat.

Berikut makanan untuk menghilangkan jerawat dari Preeti Seth, Ahli Kosmetologi, Klinik Kesehatan Pachouli, Delhi, dan Prabhu Mishra, ahli kosmetik senior, Rumah Sakit Internasional SCI, Delhi, dilansir Hindustan Times:

1. Beras Merah

Beras merah merupakan sumber yang kaya vitamin B, protein, magnesium, dan beberapa antioksidan. Untuk jerawat, vitamin B berperan sebagai pelawan stres kulit yang akan membantu mengatur kadar hormon dan mencegah adanya jerawat.

2. Adas

Jika Anda mencari pembersih kulit alami, makanlah adas. Sayuran akar dengan rasa licorice ini dapat memperbaiki pencernaan, mengurangi pembengkakan, dan membuang kelebihan cairan dan racun dari kulit Anda.

3. Bawang putih

Bawang putih adalah makanan super lain yang membantu melawan peradangan.

Bawang putih penuh dengan bahan kimia alami yang disebut allicin, yang membunuh bakteri dan virus berbahaya yang mungkin diperangi tubuh Anda.

Jadi bawang putih terbukti baik untuk mengurangi peradangan pada jerawat.

4. Kecambah Alfalfa

Kelihatannya seperti rumput, tetapi kecambah ini dikemas dengan nutrisi penting untuk membersihkan kulit. Kecambah alfalfa mengandung enzim hidup yang melawan peradangan.

5. Brokoli

Ini adalah makanan pembersih kulit yang sempurna. Brokoli mengandung vitamin A, B kompleks, C, E, dan K. Antioksidan ini melawan kerusakan radikal dan membuat kulit Anda bersinar. Karena itu sangat tepat jika Anda memilih brokoli sebagai makanan untuk menghilangkan jerawat.

6. Ikan

Ikan Dikenal sebagai sumber asam lemak omega-3 dan 6 yang baik. Ikan sangat baik untuk kulit yang rentan berjerawat.

Asam ini mengurangi peradangan pada kulit. Sarden dan salmon juga bagus untuk kulit.

7. Teh hijau

Banyak penelitian menunjukkan bahwa teh hijau membantu melawan jerawat. Minumlah lebih banyak teh hijau sepanjang hari.

Lalu coba oleskan kantong teh dingin atau kain yang dicelupkan ke dalam teh hijau dingin ke area wajah yang rentan berjerawat selama 10-15 menit.

8. Anggur Merah

Buah dan bijinya mengandung bahan kimia alami yang kuat dan antioksidan yang telah terbukti dapat mengobati kondisi kulit yang meradang, seperti psoriasis dan eksim.

Selain itu, anggur juga dapat membantu mengontrol efek samping reaksi alergi pada kulit.

9. Makanan Kaya Vitamin A dan Karotenoid

Karotenoid digunakan dalam obat anti-inflamasi untuk pengobatan jerawat. Sumber kaya karotenoid termasuk jus wortel, wortel, bayam, kangkung, melon, sup sayuran, mangga, pepaya, oatmeal yang diperkaya instan, kacang polong beku, dan jus tomat.

Buah persik segar dan kalengan serta paprika merah mengandung karotenoid dalam jumlah sedang.

Read More

5 Wisata Subang yang Menyegarkan Badan

Subang punya 5 wisata alam yang menyegarkan. Dari mulai curug hingga pemandian air panas, semuanya bisa bikin badan fresh.

Wisata Subang rupanya tak kalah dengan daerah lain di Jawa Barat. Di Subang ada 5 wisata alam yang menyegarkan.

1. Curug Cileat

Curug Cileat merupakan air terjun tertinggi di Subang. Tinggi curug itu mencapai sekitar 100-150 meter dengan debit air yang cukup tinggi.

Untuk menuju ke sini, dapat dicapai dengan menggunakan transportasi umum dari Terminal Ledeng Bandung dan turun di daerah Jalan Cagak. Selanjutnya, Anda bisa melanjutkan perjalanan dengan ojek hingga ke Desa Cibogo.

Sesampainya di loket, traveler harus membayar tiket Rp 10.000/orang dengan biaya parkir sebesar Rp 5.000/roda dua jika membawa kendaraan motor.

Selanjutnya, traveler harus trekking menempuh jalan setapak sejauh 9 kilometer, atau sekitar 1-1,5 jam berjalan kaki dengan medan yang cukup menantang. Namun semuanya akan terbayarkan dengan keindahan Curug Cileat.

2. Curug Cibareubeuy

Curug Cibareubeuy adalah salah satu kawasan wisata kebanggaan warga Subang. Lokasi Curug Cibareubeuy tidak terlalu jauh dengan kawasan wisata Sari Ater Hotel dan Resort yang sangat terkenal.

Curug Cibareubeuy setinggi kurang lebih 40 meter ini memang wajib traveler kunjungi. Tiket masuknya sangatlah terjangkau, hanya sebesar Rp 10.000 per orang. Di sini juga disediakan guide warga setempat, dengan bayaran sukarela.

Sesampainya di Curug Cibareubeuy traveler akan melihat telaga berbentuk kolam alami yang tidak terlalu besar. Pengunjung bisa bermain air dan berendam dengan menikmati sejuknya udara dan dinginnya air sepuasnya, karena Curug Cibareubeuy ini dibuka 24 jam.

3. Pemandian Air Panas Sariater

Saat musim hujan seperti ini, tak ada salahnya liburan ke pemandian air panas. Salah satunya pemandian air panas Sariater yang ada di Subang.

Berendam air panas pada saat udara dingin itu betul-betul asyik. Sariater merupakan tempat yang nyaman untuk melakukannya. Ada berbagai kolam rendam di dalamnya. Ada yang terbuka juga ada yang tertutup. Traveler tinggal pilih saja mau yang mana!

Kolam air panas Sariater memiliki air yang berwarna hijau tosca, dengan kandungan belerang yang dimanfaatkan untuk pengobatan, terutama kulit.

4. Curug Sadim

Curug Sadim ini merupakan destinasi wisata yang cukup unik. Sebuah lembah di antara 2 tebing yang di ujungnya terdapat air terjun.

Air terjunnya sendiri dikelilingi tebing tinggi dengan pintu masuk ke air terjun sekitar 5 meter, jadi semacam lingkaran tebing begitu.

Angin yang ada di lingkaran air terjun ini serasa tidak pernah berhenti, terus berputar di lingkaran tebing ini menjadikan suhu menjadi sejuk dan airnya pun menjadi cukup dingin.

5. Curug Mandala

Ada 2 air terjun yang terletak di tengah-tengah hutan. Bukan suatu hal yang mudah untuk mencapai lokasi dari Curug Mandala ini.

Jalan tanah berhiaskan batu-batu sebesar kepala manusia yang tidak tertata, merupakan tantangan ekstrem yang harus dilalui untuk dapat menikmati keindahan curug yang satu ini.

Read More

15 Tempat Wisata Bandung yang Murah Meriah

Banyak tempat wisata Bandung yang apik dan tetap murah meriah untuk liburan. Mulai dari destinasi wisata alam hingga di tengah perkotaan.

Bandung menawarkan beragam wisata dan seolah selalu ada yang baru. Traveler yang sedang singgah di Kota Kembang dijamin bakal memiliki beragam foto dari berbagai tempat wisata.

1. Farmhouse Lembang

Traveler yang ingin menikmati atmosfer pedesaan, pertanian, peternakan, dan agrikultur dalam satu kawasan datang saja ke Farmhouse Lembang.

Di sini juga ada Rumah Hobbit dan rumah-rumah ala Eropa untuk foto-foto. Tenang, ada juga penyewaan baju biar foto makin gaya!

Tiket masuk ke Farmhouse di Bandung ini tidak mahal-mahal amat, yakni Rp 25 ribu. Dengan harga tiket itu, traveler otomatis mendapatkan susu sapi segar.

2. Dusun Bambu Leisure Park

Paduan pohon-pohon hijau, danau, dan rumah bambu Sunda begitu epik di sini. Harga tiket masuk Dusun Bambu Leisure Park Rp 25 ribu.

Selain bersantai dan menikmati suasana yang syahdu, di sini traveler bisa menginap, baik di penginapan atau dengan berkemah.

Dusun Bambu Leisure Park berada di Jl. Kolonel Masturi Km 11 Kartawangi Cisarua, Kabupaten Bandung Barat, Jawa Barat.

3. Orchid Forest Cikole

Orchid Forest Cikole menyajikan hutan pinus yang kekinian untuk traveler. Di sini, traveler bisa bersantai, foto-foto, melihat kebun anggrek dan menikmati jembatan romantis yang begitu cantik, apalagi di kala sore.

Di sini traveler juga bisa memilih untuk outbond. Tapi, kalau enggak mau capek, traveler bisa memilih spot foto instagramable buat berfoto.

Biaya masuk ke sini Rp 25 ribu saat weekdays dan Rp 30 ribu saat weekend.

4. Museum Konferensi Asia Afrika

Museum ini menjadi saksi bisu Konferensi Asia Afrika yang dilaksanakan di Bandung pada tanggal 18 sampai dengan 24 April 1955. Museum ini berkaitan erat dengan Gedung Merdeka.

Gedung Merdeka memiliki dua bangunan utama, yakni Gedung Merdeka sebagai tempat sidang utama, dan Museum Konferensi Asia Afrika.

Museum berada di Jalan Asia Afrika No. 65. Kota Bandung. Masuk museum gratis, kok!

5. Floating Market Lembang

Floating Market Lembang berkonsep wisata keluarga yang memiliki paket lengkap di dalamnya. Ada kuliner, kota mini, penyewaan kostum Jepang dan Korea, hingga wahana permainan air. Traveler juga bisa menikmati pasar kuliner terapungnya.

Biaya masuk Floating Market Lembang Rp 20 ribu saat weekend dan Rp 15 di hari biasa.

6. Jalan Braga

Traveler yang ingin jalan-jalan santai sembari merasakan suasana yang sangat Bandung maka jalan-jalan saja di Jalan Braga. Sepanjang jalan itu masih mempertahankan arsitektur lawas di masa Hindia Belanda.

Sudah begitu, Jalan Braga menawarkan cukup banyak pilihan cafe dan restoran.

7. Tafso Barn

Untuk bersantai di restoran yang instagramable, traveler bisa memilih singgah di Tafso Barn. Di sini traveler bisa melihat pemandangan Kota Bandung, bermain mini golf, dan tentu saja makan di restoran.

Traveler yang singgah di Tafso Barn bakal dikenakan biaya tiket masuk, besarnya Rp 15.000 per orang. Tarif itu sudah termasuk ongkos parkir.

Dengan biaya retribusi tersebut, pengunjung akan mendapatkan voucher diskon untuk membeli makanan atau minuman.

Tafso Barn berada di Jl Raya Baru Laksana no 75, ds Pagerwangi, Lembang, Kab Bandung Barat.

8. Puncak Ciumbuleuit

Puncak Ciumbuleuit atau Punclut menjadi lokasi yang pas dengan view kota Bandung. Saat malam hari, pemandangan Kota Bandung dari sini tidak kalah indah, karena traveler bisa menikmati hamparan perkotaan yang bermandikan cahaya lampu.

Selain menikmati pemandangan Kota Kembang, di Puncak Ciumbuleuit, traveler juga bisa menikmati aneka jajajan dan minuman. Harganya di sini ramah kantong, kok.

9. Kampung Cai Ranca Upas

Kampung Cai Ranca Upas pas banget buat rileks. Tempat wisata ini juga sangat ramah untuk keluarga.

Di sini, traveler bisa menikmati berbagai pilihan cara senang-senang, di antaranya kemping, kolam renang air panas, outbond, atau bercengkerama dengan rusa.

Ya, Ranca Upas memang cukup luas. Dengan luas sekitar 215 hektare dan dikelilingi hutan lindung yang memiliki beragam pepohonan tua.

Satwa di sini juga cukup beragam. Salah satunya, rusa.

Ranca Upas merupakan salah satu tempat penangkaran rusa di Bandung, selain di Taman Buru Gunung Masigit Kareumbi.

10. De Ranch Lembang

Traveler ingin bergaya menaiki kuda ala koboi? De Ranch Lembang adalah tempatnya.

De Ranch berlokasi di Jalan Maribaya No. 17, Lembang, Kabupaten Bandung, Jawa Barat. Selain bergaya ala koboi, traveler bisa bermain-main balon air, kolam pancing, hingga naik delman.

Asyiknya lagi, di sini cukup banyak tawaran kuliner yang menggoda.

Wisata edukatif juga bisa ditemui di De Ranch, di antaranya latihan beternak kuda, menunggang kuda, hingga beternak dan memerah susu sapi.

Saat Selasa-Jumat, De Ranch Lembang buka mulai pukul 09.00-17.00, sedangkan weekend mulai pukul 09.00-18.00. Harga tiket masuk Rp 26.000

11. D'Dieuland Lembang

D'Dieuland adalah tempat wisata yang cocok bagi orang tua dan anak-anak. Di tempat ini, terdapat area bermain indoor dan outdoor untuk anak.

Selain itu, orang tua bisa bersantai sambil menikmati berbagai hidangan yang dijajakan di area wisata D'Dieuland,. Sudah begitu, traveler bisa kok cuma duduk-duduk sambil ditemani pemandangan yang memanjakan mata.

Kegiatan menyenangkan lain yang bisa dilakukan di tempat wisata ini, yaitu melintasi skywalk setinggi 10 meter di atas permukaan tanah. Dari sana, pengunjung akan semakin leluasa menikmati pemandangan alam.

12. Curug Malela

Ini dia Niagara Falls mini dari Bandung, Curug Malela. Air Terjun Malela memiliki sumber air terjun yang berasal dari hulu sungai bagian Utara Gunung Kendeng, gunung berapi yang terletak di sebelah barat Ciwidey yang telah mati.

Curug Malela Bandung atau The Little Niagara itu memiliki ketinggian sekitar 60 meter dengan lebarnya mencapai 70 meter. Curug itu memiliki lima buah jalur air terjun yang sangat mempesona.

13. The Great Asia Afrika

The Great Asia Afrika adalah salah satu objek wisata baru di Bandung. Di sana traveler bisa melihat kebun binatang, jajan di area India, Jepang, dan Afrika Selatan, serta Chocolate Factory.

The Great Asia Afrika ini berada di Jalan Raya Lembang-Bandung nomor 71, Lembang, Kabupaten Bandung Barat. Harga tiket selama pandemi virus Corona Rp 50.000 per orang.

Di tempat ini juga ada penyewaan kostum tradisional dari beberapa negara seperti Korsel, India, Jepang dan Timur Tengah.

The Great Asia Afrika buka mulai pukul 09.00-18.00 setiap harinya.

14. Dago Dream Park

Dago Dream Park terkenal dengan spot fotonya yang sangat menarik. Dengan pemandangan alam hutan pinus yang indah, ada berbagai wahana bermain dengan bangunan bernuansa Jawa dan Bali.

Beberapa spot instagramable yang ada di antaranya, jembatan kupu-kupu, karpet aladdin, kuda kencana, sky tree, dan rumah melayang seperti dalam film 'Up'. Ada juga beberapa pilihan menikmati kawasan ini, di antaranya ATV, flying fox, battle ship,

Dago Dream Park berlokasi di Jalan Dago Giri, Pagerwangi, Lembang, Bandung Barat. Harga tiket masuknya yaitu Rp 24.000 di luar tiket wahana.

15. Centrum Million Balls

Bagaimana rasanya berada di kolam mandi bola raksasa? Traveler bisa mendapat sensasinya di Centrum Million Balls.

Mandi bola bukanlah permainan untuk anak kecil saja, kini remaja hingga dewasa pun bisa menikmati wahana mandi bola seluas 560 meter persegi. Selain itu, tempat ini menawarkan beberapa spot instagramable yang menarik.

Harga tiket masuk Centrum Million Balls untuk hari Senin-Jumat adalah Rp 50.000, sedangkan Sabtu-Minggu Rp 65.000. Setelah membayar tiket, wisatawan akan diberi gelang tanda masuk dan kaos kaki.

Jam operasional tempat ini mulai pukul 09.00-22.00.

Read More